12 Oct Méthodes et astuces pour maigrir vite et rester mince

COMMENT MAIGRIR ? Rester Mince ? Methodes et Astuces pour maigrir vite et rester mince

Maigrir vite…et bien.

Lorsqu’on veut perdre du poids, il faut dans un premier temps se réorganiser et régulariser son alimentation.

Ces conseils faits, vous aurez plusieurs niveaux de régime et selon leur restriction vous choisirez de perdre 500 g, 1 voire 1.5 kg par semaine: ceci est prédictible et reproductible, si vous le faites comme indiqué.

Vous perdez donc encore du poids, même avec un niveau de régime très doux ce qui n’est pas à négliger dans une période de moindre motivation!

Perdre du poids pour arriver à son poids idéal ( grâce à l’indice de masse corporelle: IMC ) peut se faire en une seule phase pour perdre de 2 à 5 kg et on explique alors comment stabiliser ou en plusieurs phases pour perdre 5 et …20…kg avec des périodes d’amaigrissement puis une pause de stabilisation: maigrir…pause- maigrir…pause…

Tous les régimes avec un seul niveau de restriction, souvent très dur, à faire indéfiniment, abouti…à un échec et la reprise de poids!

Les différents niveaux de régime que je propose sont équilibrés qualitativement.

Sur le plan esthétique, un régime équilibré permet de perdre harmonieusement alors que la fonte musculaire de toutes ces diètes protéiques ou régimes déséquilibrés entraînent un creusement du visage, une chute de la poitrine et une moindre élimination des zones cellulitiques: ventre, culotte de cheval…
Il faut savoir, qu’une femme perd 3 fois moins vite des zones cellulitiques que d’ailleurs et si elle reprend en reprendra 6 fois plus vite dans ces zones…d’où l’intérêt d’un bon régime suivi d’une stabilisation… à vie.

Ce guide permet d’y parvenir.

Pour maigrir vite, vous démarrez par un régime strict mais bien organisé sur un nombre de jours bien précis, suivi d’un niveau plus facile…puis une pause où l’on reprend une vie sociale agréable sans prendre de poids…
La gestion de ce « rallye » est calculée statistiquement sur un nombre de personnes l’ayant réussi…Il n’y a donc d’échec que pour celui qui ne veut pas essayer!!!

Donc une solution régime puis une de stabilisation pour une vie alimentaire sans souci.